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角力競技的古老源起 不怕摔、不怕痛、

角力是一種歷史淵源久遠的 不怕累的堅強韌性

競技，早在西元前 708 年就已經
安坑國小角力隊的練習時間
是奧運的比賽項目，對戰雙方在
為每天晨間以及放學後，高強度
賽事中徒手相搏，以各種技術和
訓 練 的箇 中 滋味 只 有 親身 經 歷 過
方法摔倒對方。角力的比賽形式
才能真正領略。在兩位教練的殷
可分為希羅式與自由式：希羅式
殷指導下，祖銘日復一日的辛勤
角力中，運動員只能使用手臂及
苦練，每天從基礎體能訓練熱身
上半身攻擊對手腰部以上部位，
開始，各種跳躍練習、滾翻動作、
自 由 式角 力 則可 以 使 用和 攻 擊 全
護身倒法、撲摔以及體操伸展運
身部位，共同的規範是不可使用
動等，藉以增進肌耐力與柔軟度，
關節、勒頸、拳擊、肘擊、戳、
再 搭 配保 加 利亞 牛 角 包的 負 重 練
打、踹、踢等攻擊行為。無論比
習，以及訓練用假人熟習各種抱、
賽形式為何，雙方在較量過程中，
推、摔的技巧，還有隊員們相互
選手發揮的攻擊技巧、耐力、平
的實戰對練等；忍受疼痛與勞累
衡 感 以及 協 調能 力 都 是贏 得 勝 利
是每天的日常，但祖銘懷抱著樂
的關鍵。
此不疲的熱情投入其中，只為追
求身體狀態和技術的完美。

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